Alt Karın Kası Egzersizleri

Kadın ve erkelerin en büyük problemlerinden biri de vücudun alt karın kası bölgesinin gevşek ve yağlı olmasıdır. Bunun için alt karın kası egzersizlerine ihtiyaç bulunmaktadır. Bu yapılması gereken egzersizlerin de kolay olması tercih

Yeni Karatay Diyetinde Şok Detaylar

Karatay diyetinde süt, yumurta, bakliyat, et, balık, peynir, tereyağı, yoğurt, turşu, sebze ve meyve serbest. Menüsünde süt, peynir, et, balık, tereyağı, yoğurt, yumurta, bakliyat, turşu, meyve sebze,  ve kuruyemişleri de yer alan Karatay

Pirinç Maskesi Nasıl Yapılır

Pirincin Anavatanı Japonya’dır. Japonlar çokça pirinç tarlaları olduğu biliniyor. Ağırlıklı olarak yemek kültürlerinin de ana menüsü pirinçten oluşuyor. Japonların, güzellik ve cilt amacıyla pirinçten oldukça fazla yararlandıkları

5 Günde 3 Kilo Verdiren Yoğurt Diyeti

Bugün sizler için kolay ve uygulanabilir, güzel ve kısa süreli bir diyet programı sunacağız. Bu programı uyguladığınızda inşallah kısa sürede zayıflamanız mümkün. Tabi diyet programı veya diyet listeleri çokça internet sitelerinde bolca

1 Ayda 5 Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı

Zayıflayamama, çok kimsenin korkulu rüyası haline gelmiş durumda. Hele hele bayan takipçilerimizin ‘kabus, kabus’ dediklerini duyar gibiyiz. Evet. 1 ayda 5 kilo verdiren spor aktivitelerine yönelen kimseler de yok değil. Bazen bu daha

Saç Ektirenler Neden Pişman!

Saç ektirmeyi düşünen siz değerli takipçilerimize bugün özel bir konu düşündük. Saç ektirenler neden pişman? Bu yazımızda saç ektiren ünlüler hakkında malumatı paylaşmayacağız. Çünkü bu konuyla alakalı yeterince bol bilgi yığını paylaşıla